SITUAZIONE INIZIALE

Inizio: Giovedì 30 agosto 2012

peso al mattino: 67.8 kg :(((((

misure: 
Altezza: 158 cm (e qui, vabbè, non ci si può far molto :P )
seno: 95 cm
vita: 87 cm
fianchi: 113 cm
cosce: 58 cm
braccia:  31 cm

Obiettivo: perdere 8-10 kg in 4 mesi (dal 30 agosto 2012 al 30 dicembre 2012)


Risultati 1^ settimana: Giovedì 6 settembre 2012

peso al mattino: 66,4 kg    (-1,4 kg)

misure:
seno:  94 cm
vita: 81 cm
fianchi:  110 cm
cosce: 58 cm
braccia: 31 cm



Risultati 3^ settimana: Giovedi 20 settembre 2012

peso al mattino: 65,8 kg     (-2 kg) 

misure:
seno: 93 cm
vita: 80 cm
fianchi: 110 cm
cosce: 57 cm
braccia:  30 cm



Risultati 4^ settimana: Giovedì 27 settembre 2012

peso al mattino: 65,2 kg     (- 2,6 kg)

misure:
seno: 92 cm
vita:  79 cm
fianchi: 109 cm
cosce: 57 cm
braccia: 30 cm



Bilancio 1^ mese:   da 67,8 kg a 65,2 =  persi 2,6 kg
misure:
seno da 95 a 92: persi 3 cm
vita: da 87 a 79: persi 8 cm
fianchi: da 113 a 109: persi 4 cm
cosce: da 58 a 57: persi 1 cm
braccia: da 31 a 30: persi 1 cm



Risultati 5^ settimana: Giovedì 4 ottobre 2012

Peso al mattino: 64,5 kg     (-3,3 kg!)